MoM&e Magazine

1 VOOR ALLE BORST- EN FLESVOEDINGGEVENDE MAMA’S VOEDINGSSCHEMA EN CLUSTEREN DRINKEN/ETEN NAAR BEHOEFTE MAGAZINE WISSELEN TUSSEN BORST OF FLES TUSSEN BORST OF FLES TEPEL- SPEEN VERWARRING Negenmaandenbeurs | Nr. 3 - 2024 HOE WERKT BORST- VOEDING?

3 Inhoud Welkom Hoe werkt borstvoeding? Hoeveel drinkt een baby? Hoeveel melk in een fles? Opstarten na de bevalling Voedingsschema en clusteren Kunstvoeding klaarmaken; hoe doe je dat? Hoe zie je dat je baby drinkt of tut? Pijnlijke tepels Voeden met een fles Bijvoeding Tepel-speenverwarring Tepelhoedjes Moedermelk kolven Als borstvoeding anders verloopt dan gehoopt Borstvoeding consult 3 4 6 8 9 10 12 13 14 16 18 19 20 21 22 23 Jaargang 3 | Negenmaandenbeurs 2024 Wat leuk dat een kijkje neemt in dit magazine! Je kunt hier veel nuttige informatie en tips vinden over borst- en flesvoeding. Dit magazine is samengesteld op basis van objectieve informatie door lactatiekundigen ibclc en andere professionals. Borstvoeding is een unieke én intieme ervaring die verder gaat dan het verstrekken van essentiële voedingsstoffen; het is een diepgaande verbinding tussen jou en je baby. In dit magazine duiken we in alle voordelen en uitdagingen van borstvoeding en bieden we deskundige inzichten en praktisch advies om je te ondersteunen tijdens het borstvoedingstraject. In onze inclusieve aanpak erkennen we ook dat elk gezin uniek is en dat de keuzes rond zuigelingenvoeding zeer persoonlijk zijn. Wij omarmen de diversiteit van ouderschapservaringen en erkennen dat sommige ouders om verschillende redenen ervoor kiezen kunstvoeding in hun routine op te nemen. Wij bieden je graag een goed afgerond perspectief dat begrip en ondersteuning voor alle voedingskeuzes bevordert. Ga met ons mee terwijl we door de ingewikkelde wereld van voeding navigeren, waar de nadruk niet ligt op de methode, maar op het gedeelde doel om het welzijn van onze kleintjes te koesteren. Of je nu troost vindt in het geven van borstvoeding of kiest voor kunstvoeding, MoM&e is hier om de ongelooflijke reis van het moederschap te inspireren, informeren en te vieren. Laten we samen de momenten koesteren, de keuzes omarmen en elkaar versterken in dit buitengewone avontuur van het opvoeden van de volgende generatie. Chella Verhoeven, hoofdredactie, LK IBCLC Team Borstkolfwinkel MoM&e Welkom! PRODUCTIE: BabyWereld BV MadeBySoraya 2 ‘Borstvoeding Vraag’ ‘n Lactatiekundige IBCLC (alleen lactatiekundigen beantwoorden jouw vraag) Borstkolfwinkel_mom_e

4 5 Tijdens de zwangerschap Tijdens de zwangerschap gaat jouw lichaam zich voorbereiden op het geven van moedermelk. Onder invloed van hormonen veranderen jouw borsten van grootte en worden jouw tepels en tepelhof breder en donkerder van kleur. De eerste melk, colostrum genaamd, wordt al aangemaakt. Na de geboorte Na de geboorte van jouw kindje dalen de zwangerschapshormonen in jouw bloed, dit duurt een dag of drie. Na deze daling begint door de borstvoedingshormonen de echte melkproductie. Door de eerste dagen jouw baby zoveel mogelijk aan te leggen, leg je een goede basis voor jouw melkproductie tijdens de kraamperiode maar ook voor daarna. In de eerste week In deze eerste week is namelijk de productie van het hormoon prolactine, wat zorgt voor de aanmaak van melk, heel hoog aanwezig. Dit hormoon zorgt ervoor dat de melkcellen in jouw borst worden geactiveerd. Na de bevalling blijven de prolactinespiegels niet constant hoog. De prolactinespiegel zal alleen stijgen tijdens periodes van tepelstimulatie en het legen van de borsten. Zowel een baby als een borstkolf kan de borsten stimuleren en leegmaken. De actieve melkcellen maken nieuwe melk aan als zij worden geleegd; dit heet het vraag en aanbod principe. Dat heeft de natuur maar mooi geregeld! Hoe werkt borstvoeding ? “Door de eerste dagen jouw baby zoveel mogelijk aan te leggen, leg je een goede basis voor jouw melkproductie” DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC

6 7 Hoeveel drinkt een baby? Of je jouw baby nu aan de borst voedt of met een fles: de maag van een pasgeboren baby is erg klein. Baby’s groeien minder snel naarmate ze ouder worden en ze gebruiken ook minder energie. Zodoende hebben ze vanaf de leeftijd van één maand tot zes maanden nog steeds ongeveer dezelfde hoeveelheid moedermelk per dag nodig. Na een maand zullen de meeste moeders bijna net zoveel melk produceren als hun baby ooit nodig zal hebben. Het aantal voedingen per 24 uur zal gedurende de borstvoedingsperiode verminderen maar de hoeveelheid melk blijft per etmaal ongeveer hetzelfde. Doorgaans zal een pasgeboren baby binnen 24 uur minstens 8-12 keer willen voeden. Een grotere baby kan minder voedingen willen. Of je nu de borst geeft of moedermelk afkolft: de opslagcapaciteit van de borsten bepaalt hoe vaak je moet voeden of kolven om aan de benodigde hoeveelheid melk per 24 uur te komen. Controleer de groeicurve om te zien of je aan de behoefte van je kindje voldoet! De maag van baby is ongeveer de grootte van een kers en heeft een inhoud van 5-7 ml (1 theelepel). In de eerste 24 uur produceer je ongeveer 30 ml colostrum. De grootte van de maag van de pasgeborene wordt beïnvloed door het geboortegewicht, maar de verschillen zijn niet groot. De maag van baby heeft de grootte van een abrikoos kan bij een voeding ongeveer 45-60 ml verwerken. De maag van baby is nu ongeveer zo groot als een groot kippenei. De baby drinkt nu tussen de 80 en 150 ml per voeding. De maag van je baby is ongeveer zo groot als een pingpongbal of een walnoot en heeft een inhoud van 22-27 ml (4-5 theelepels). De maag van baby kan nu ongeveer 60-90 ml verwerken tijdens een voeding. dag 1 dag 3 week 1 week 2 & 3 1 maand “Na een maand zullen de meeste moeders bijna net zoveel melk produceren als hun baby ooit nodig zal hebben” DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC

8 Hoeveel melk in een fles? Hoeveel melk moet je in een fles doen als je de baby niet aan de borst kunt of wilt voeden? Om dat te bepalen, moet je weten hoeveel het kindje weegt. Het gewicht van de baby vermenigvuldig je met een aantal milliliters (dit verandert per levensmaand). Je hebt nu de hoeveelheid melk die je baby per 24 uur nodig heeft. Deze hoeveelheid mag je delen door het aantal voedingen dat baby in 24 uur gebruikt. Let op: onderstaande rekensom is gebaseerd op gemiddelden. Het kan dus best zomaar zijn dat jouw baby iets minder of zelfs iets meer wil drinken. Hier geldt ook weer: controleer aan de hand van de groeicurve of je voldoende melk geeft. Maand 1: 150 ml x kg / aantal voedingen Maand 2: 140 ml x kg / aantal voedingen Maand 3: 130 ml x kg / aantal voedingen Maand 4: 120 ml x kg / aantal voedingen Maand 5: 110 ml x kg / aantal voedingen Maand 6: 100 ml x kg / aantal voedingen Ouder dan 6 maanden: 100 ml x kg / aantal voedingsmomenten (borstvoeding en vast voedsel) De rekensom Kunstvoeding Als je kunstvoeding gaat geven aan je kindje dan zal jouw kraamverzorgende je helpen met flessen klaarmaken. Lees nog eens door hoe groot de maag van je pasgeboren kindje is en zorg dat baby een goede portie melk krijgt aan de hand van de grootte van de maag. Verder in dit magazine kun je lezen hoe je kunstvoeding moet klaarmaken én waarom we dat zo adviseren. Moedermelk Je zou denken dat borstvoeding geven vanzelf gaat. Het aan de borst willen drinken of borstvoeding willen geven aan baby zijn namelijk reflexen. De natuur heeft het zo geregeld. Baby’s kunnen inderdaad na de geboorte zelfstandig de borst vinden. Er zijn mooie video’s over de Breast Crawl die je zeker moet zien! Jij en je kindje moeten elkaar leren kennen. De eerste paar dagen zijn de borsten nog niet zo vol gevuld met moedermelk en zo heeft baby mooi de kans om de borstvoedingsreflexen in te prenten aan een soepele borst. Je kindje zal misschien wel elke 2 uur bij je willen drinken! Zo leer jij je baby’tje en zijn/haar behoeftes ook goed kennen. Opstarten na de bevalling 9 “Baby’s kunnen inderdaad na de geboorte zelfstandig de borst vinden. Er zijn mooie video’s over de Breast Crawl die je zeker moet zien!” DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC

Als jij dorst of trek hebt, neem je iets te drinken of te eten. Een baby wil dit ook graag en zal dit dan ook aangeven. De eerste vier tot zes weken na de geboorte is er van een ritme of schema helemaal geen sprake. Dit zijn vaak rommelige weken waarin je veel met het voeden bezig zult zijn. Jouw baby wil ook graag steeds dicht bij jou zijn. Dit is een belangrijke fase waarin de basis wordt gelegd voor een goede melkproductie (ook op langere termijn) en een fijne borstvoedingsperiode. Deze soms onrustige periode worden ook wel regeldagen of regelweken genoemd. Vaak zien we deze dagen rond de twee en zes weken. In deze periode zul je jezelf soms afvragen of je de deur ooit nog wel uitkomt, het kunnen pittige tijden zijn. Maak het jezelf gemakkelijk, zorg goed voor jezelf en accepteer hulp vanuit de omgeving voor de andere (huishoudelijke) taken. Je zult zien dat je na deze weken gewend bent aan jouw baby en zijn of haar behoeftes. Het kan voorkomen dat een baby in een tijdsbestek van enkele uren heel vaak met korte tussenpozen wil drinken, dit wordt clusteren genoemd. De meeste baby’s clusteren vaak ’s avonds maar er zijn ook baby’s die altijd clusteren. Na een cluster slapen ze dan soms net iets langer om weer aan een volgend cluster te beginnen. Soms clustert de baby de ene dag en de andere dag laat je kindje weer een ander drinkpatroon zien. Dit is heel normaal. Door naar behoefte te voeden verwen je jouw baby niet. Word je onzeker over jouw melkproductie door het gedrag van je kindje? Weeg je baby dan! Als je baby de groeicurve goed volgt, zit het wel goed met jouw melkproductie! Voedingsschema en clusteren Een (pasgeboren) baby wil graag drinken/eten naar behoefte en heeft geen voedingsschema. Dit in tegenstelling zoals wordt vaak gedacht en wordt geprobeerd toe te passen! DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC 10 11

12 Poedervormige zuigelingenvoeding is geen steriel product en moet zeer zorgvuldig worden klaargemaakt om een veilig voedingsmiddel voor baby’s te zijn. Met de huidige productietechnologie is het niet mogelijk steriel melkpoeder te produceren. In de blikken of pakken poedervormige zuigelingenvoeding kunnen dus bacteriën zitten. Door onjuiste technieken bij het klaarmaken kunnen de bacteriën zich vermenigvuldigen en ziekte veroorzaken bij je baby. Richtlijnen Gebruik deze richtlijnen voor het zo veilig mogelijk klaarmaken van de melk voor je baby: Kunstvoeding klaarmaken, hoe doe je dat? BRON: World Health Organization in collaboration with Food and Agriculture Organization of the United Nations: Safe preparation, storage and handling of powdered infant formula. Guidelines. CGA van Veldhuizen-Staas: Veilig klaarmaken en verwerken van poedervormige kunstmatige zuigelingenvoeding: richtlijnen. Uitgave: Eurolac Lactatiekunde en Kenniscentrum Borstvoeding 1 2 a b 3 4 5 6 Was je handen en reinig het werkoppervlak. Was je handen opnieuw als je iets anders hebt vastgehad. Zorg dat alle werkmaterialen goed schoon zijn, steriliseer de flessen en spenen en het gereedschap dat je gebruikt bij het klaarmaken na zorgvuldig afwassen en naspoelen. Steriliseren kan in een (magnetron) sterilisator, volg de gebruiksaanwijzing. Of in een pan met kokend water. Gebruik water dat heeft gekookt en is afgekoeld tot niet kouder dan 70°C. Vul de fles met de gewenste hoeveelheid water en vul dit aan met de op het etiket vermelde hoeveelheid poeder. Schud rustig of zwenk de fles tot alle poeder goed is opgelost, of roer met een schone lepel. Koel snel onder stromend koud water of in een koudwaterbad tot drinktemperatuur. Maak de klaargemaakte melk op binnen 2 uur. Als je baby actief drinkt aan de borst, dan hoor je dat aan de klokkende geluiden die hij maakt. Zijn kinnetje gaat bij elke slok duidelijk naar beneden in trage ritmische bewegingen en zijn kaakjes bollen bij elke slok een beetje op. De slikbeweging is zo groot dat ook zijn oortjes meebewegen in dat regelmatige ritme. Als je baby effectief drinkt aan de borst, dan liggen zijn lipjes naar buiten gekruld of verdwijnen zijn lipjes in je borst en ligt enkel zijn neusje vrij. Zie je de mondhoek van je baby, dan trek je hem dichter naar je toe. Als jij je baby dichter tegen je aan trekt, dan gaat hij herhappen (zelfs zonder je borst te lossen) en maakt instinctief een grotere hap. Bij een grote hap zuigt je baby niet enkel op je tepel, maar heeft hij een groot deel van je tepelhof mee in de mond. Je baby heeft meer borst onderaan je tepel in zijn mond dan bovenaan je tepel. Dat noemen ze een ‘asymmetrische hap’. Aan zijn onderlip zie je een klein stukje van zijn tong verschijnen. Zijn tong ligt dan over de tandenboog en krult zich om je tepel, om de melk uit je borst te masseren tijdens het zuigen. Actief drinken houdt je baby doorgaans slechts enkele minuten vol. Daarna gaat hij enkele seconden rusten en start hij opnieuw. Dat afwisselen tussen actief drinken en uitrusten herhaalt hij totdat hij zijn buikje vol gedronken heeft. Hoe zie je dat je baby drinkt of tut? Een baby start zijn borstvoeding met korte ritmische zuigbewegingen. Hiermee wekt hij de melkstroom op. Van zodra de melk gaat stromen, zie je hem met trage regelmatige slokken drinken. DOOR: KATRIEN NAUWELAERTS, IBCLC “Actief drinken herken je aan de klokkende geluiden die je baby maakt.” DOOR: GONNEKE VAN VELDHUIZEN - STAAS 13

14 Als je baby de tepel goed en diep genoeg in de mond heeft dan ligt de tepel in het zachte gehemelte van de baby. Daar is het zacht en wipt het weefsel mee. Pijn bij het voeden is altijd een reden om na te gaan wat de oorzaak is. De oorzaak van tepelpijn kan heel simpel zijn. Een babymond is maar erg klein en een paar millimeter dieper aanhappen maakt een groot verschil. De borst is zo vol dat baby de tepel niet ver in de mond kan plaatsen. Sommige moeders ervaren het op gang komen van de melkstroom als zeer gevoelig. Vraag je kraamverzorgende of lactatiekundige om je te helpen als je pijnlijke tepels hebt, als je tepel na een voeding vervormd uit de mond van baby komt of als je denkt dat er iets niet klopt. Jouw moedergevoel zit altijd goed! Pijnlijke tepels Borstvoeding geven hoort geen pijn te doen. De eerste dagen borstvoeding geven kunnen wel gevoelig zijn omdat je tepels het niet gewend zijn. DOOR: KATRIEN NAUWELAERTS, IBCLC 1 2 3 “Borstvoeding kan gevoelig zijn maar hoort geen pijn te doen.” 15

17 De melkstroom bij het drinken uit de borst is niet constant en kan variëren in snelheid; soms is het snel en dan weer traag. Als de melkstroom aan de borst traag gaat moet je baby zuigen en werken om de melkstroom weer op gang te brengen. Op deze manier stilt je kindje niet alleen honger maar ook zuigbehoefte! Bij het drinken via een fles is de melkstroom zeer constant. De grootte van de flessenspeen bepaalt de snelheid van de melkstroom. Door je baby met een speen te voeden kan het zijn dat deze meer voeding krijgt dan nodig is. Dit komt omdat je baby, als het buikje vol is, blijft zuigen om aan zijn of haar zuigbehoefte te voldoen. De melkstroom die je baby ervaart bij het drinken uit de borst of bij het drinken via een fles zijn heel verschillend. Let op de voedingssignalen die je baby geeft in plaats van het voeden via een tijdschema. Deze voedingssignalen zijn: een baby die rusteloos wordt, op zijn vingers zuigt of zijn hoofd heen en weer beweegt. Oudere baby’s kunnen huilen en zijn moeilijker te troosten zonder voeding.  Probeer eerst een luierwissel, knuffelen of een rondje wandelen. Pas als je baby duidelijk honger heeft, bied dan voeding aan.  Houd je baby rechtop en ondersteun het hoofdje en nekje met je hand in plaats van met je arm.  Gebruik een speen met langzame stroom.  Strijk de speen voorzichtig langs het midden van de lippen van je baby onder de neus. Dit moedigt jouw baby aan om de mond wijd te openen en de speen zelf in de mond te trekken naar het verhemelte. Op het verhemelte ligt het plekje wat de zuigreflex uitlokt (op de tong ligt de kokhalsreflex). Duw de speen niet in de mond van de baby, maar laat je baby deze pakken.  Kantel de bodem van de fles net ver genoeg omhoog zodat de melk de speen kan vullen. Naarmate het voeden vordert, leunt de baby steeds wat verder naar achteren, zodat de speen gevuld blijft met melk.  Houd het hoofd en de nek van de baby op één lijn. Aan het begin van de voeding staat de fles meer horizontaal en aan het einde van de voeding staat de fles bijna verticaal.  Gun je baby een pauze tussen het drinken. Dit voorkomt dat je kindje te veel en te snel drinkt.  Laat je baby beslissen wanneer deze voldaan is. Het kan zijn dat je baby de fles niet helemaal leeg wilt drinken. Als je voeding per fles geeft zorg dan dat je deze horizontaal aanbiedt, zo kan je baby rustig drinken en zelf zijn/haar tempo bepalen. Je kunt de baby in zijligging voeden tot je kindje 4-6 weken oud is. Vanaf ongeveer 6 weken kun je de baby ook rechtop voeden. Gebruik hiervoor een fles met een langzame stroom en een smalle hals. Voedingssignalen en voedingstips Voeden met een fles DOOR: CHELLA VERHOEVEN EN SUSAN MERKUS-TAMBACH IBCLC 16

18 19 Is het erg als je kindje afvalt en bijgevoed moet worden? De natuur heeft het zo geregeld dat baby de eerste paar dagen afvalt maar een beetje ‘overgewicht’ heeft om zodoende eerst te kunnen oefenen aan de soepele borst. Dat vertaalt zich ook naar de start van jouw melkproductie. In de eerste drie dagen dalen de hormonen die de placenta afgaf heel erg hard. Alleen na die daling is er ineens een overvloed aan melk beschikbaar. Zonder daling van die hormonen begint het proces van melk maken ook niet. Leg je kindje zo vaak als mogelijk aan de borst voor alle kleine beetjes colostrum melk én om het melkstimulerend hormoon de kans te geven jouw productie op te voeren. Is baby slaperig? Geen probleem… Je mag ook melk uit je borsten drukken op een plastic lepeltje en aan je baby geven. Je baby moet natuurlijk wel via die kleine beetjes voldoende calorieën binnenkrijgen in die eerste paar dagen. Ook al heeft de natuur het best goed geregeld en bevat colostrum (dat is de eerste melk) voldoende calorieën, zorgprofessionals willen graag vat hebben op dit proces voor jullie veiligheid. Is je kindje 7% van het geboortegewicht kwijt dan wordt er naar je melkproductie gekeken. Je wordt gevraagd om extra moedermelk te kolven met een apparaat en de productie te stimuleren zodat baby meer melk (en calorieën) kan drinken via de borst of fles. Als je kindje 10% van het geboortegewicht is afgevallen dan zul je het advies krijgen om extra melk te geven zodat je baby alert genoeg blijft om melk te willen drinken uit de borst. Alle pasgeboren baby’s vallen de eerste dagen na de geboorte af en dat is normaal. Sommige baby’s vallen sneller af dan anderen. Bijvoeding Het advies van de WHO (World Health Organization) luidt: Eerste voedingskeuze is voeden aan de borst van moeder. De tweede keuze is gekolfde moedermelk van de eigen moeder. Derde keuze is gekolfde melk van een andere moeder (donormelk). De vierde keuze is kunstvoeding. 1 2 3 4 Soms hoor je dat een baby in de war raakt wanneer die moet wisselen tussen een borst of een fles. Het kan ook zijn dat je wilt wisselen van tepelhoedje terug naar alleen de borst. Je kindje kan tepel- speenverwarring krijgen. Voor je baby zijn het twee verschillende zuigtechnieken en het geeft een ander gevoel in de mond. Dat is voor sommige baby’s moeilijk te begrijpen. Onze tips Probeer je kindje eerst te leren hoe deze moet drinken aan de borst voordat je het leert te drinken via een fles. 1 Probeer een andere vorm flessenspeen of een speen met een andere grootte van gaatje. Sommige kindjes vinden natuur rubberen spenen fijner dan silicone spenen. 2 Bij gebruik van een tepelhoedje probeer je halverwege de voeding het tepelhoedje weg te nemen en jouw ‘iets vergrootte’ tepel opnieuw aan te bieden. 3 Tepel- speenverwarring DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC

20 21 Als je voedt met behulp van een tepelhoedje in de kraamperiode, dan zijn er een aantal aandachtspunten. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat jouw melkproductie goed op gang komt, in stand blijft en dat de baby voldoende voeding binnenkrijgt. Je kan het beste onder begeleiding van een professional, bij voorkeur een lactatiekundige, de tepelhoed gebruiken.  Zorg voor een tepelhoed van soepel en dun materiaal, welke goed passend is zowel ten opzichte van je tepel als het mondje van de baby.  Verwarm de tepelhoed voor het voeden in een bakje warm water.  Vouw de randen van de tepelhoed om en plaats hem op de borst. Zorg ervoor dat de tepel zo ver mogelijk in de tepelhoed zit. Houd een schone vinger op de gaatjes om een vacuüm te maken. Vouw de randen terug, de tepelhoed blijft, als het goed is, op z’n plek.  Zorg ervoor dat de baby een grote hap maakt waarbij er zoveel mogelijk borst/ tepelhoed in het mondje komt.  Biedt beide borsten aan tijdens een voeding.  Belangrijk! Na het voeden altijd nakolven en je baby de afgekolfde melk aanbieden. Hiermee doorgaan totdat zeker is dat je baby voldoende voeding uit de borst haalt.  De baby dagelijks door de kraamverzorgende, verpleegkundige of verloskundige bloot laten wegen. Na de kraamperiode kan dit wekelijks bij het inloopspreekuur van het consultatiebureau.  Het na-kolven afbouwen tot minimaal eenmaal daags; dit ter voorkoming van verstoppingen/ontstekingen. Dit kan na verloop van tijd worden afgebouwd. Het gebruik van tepelhoedjes Een tepelhoedje is een dun, siliconen hoedje met gaatjes aan de bovenzijde bedoeld om over je tepel en tepelhof te leggen. Een tepelhoedje is niet bedoeld als ‘pijnbestrijding’ maar als hulp om de zuigreflex van baby (op het verhemelte) uit te lokken. DOOR: SUSAN MERKUS, LACTATIEKUNDIGE IBCLC goed fout Meestal kolf je moedermelk als je kindje niet bij je kan drinken; het kan zijn dat je de melkproductie wilt opvoeren of het kan ook zijn dat je het drinkmoment aan de borst wilt vervangen. De borstkolf moet dus het werk doen wat je kindje eigenlijk doet. Borstkolven zijn vacuümapparaten; door het vacuüm aan te trekken of los te laten, stimuleert het borstschild jouw lichaam om melk ‘los te laten’. Hoe moet je moedermelk kolven? Zie kolven Stap voor Stap. Het is dus heel belangrijk dat het borstschild van de kolf de juiste maat en juiste pasvorm heeft. Net zoals bij schoenen moet een borstschild goed passen. Past het niet goed? Dan stimuleer je de borsten minder goed of kolf je jouw melk minder efficiënt en kan het gebeuren dat je de borst niet goed leeg kolft wordt of dat kolven pijnlijk is. Moedermelk kolven Meet de maat van je tepel(s) met een meetlint om zo de juiste schildmaat te bepalen en doe een kolfconsult om te proberen welke kolf het beste bij jouw melkstroom past. Tip DOOR: CHELLA VERHOEVEN IBCLC Lees hier meer over de maat van een borstschild

23 Je lichaam en geest staan tijdens je zwangerschap al in het teken van je baby laten overleven op jouw moedermelk en het hechten aan elkaar. Als dit ondanks alle praktische adviezen niet lukt met borstvoeding, zul je dit emotioneel moeten verwerken. Deze periode wordt door de meeste moeders ervaren als een rouwproces. We weten dat dit de kans op een postnatale depressie kan vergroten. Het is dus echt de moeite waard om iets te doen voor je mentale gezondheid wanneer het geven van borstvoeding mislukt. Hoe zorg je goed voor je mentale gezondheid? En hoe ga je om met je gevoelens van falen, schuld of schaamte en het niet uitkomen van je droom van een tevreden drinkende baby aan de borst? Wat jij kunt doen  Stel jezelf de vraag: ‘Wat verdraag ik nu op dit moment?’. Wees eerlijk naar jezelf en anderen, zoals je partner, andere kinderen en zorgverleners. Of het nu gaat om een dag, week of maand, het is aan te passen en geeft je de kans om realistische grenzen te stellen voor jezelf.  Zet het genieten met je baby hoger dan het geven van volledige borstvoeding. Leer te accepteren dat er naast jouw moedermelk misschien ook kunstvoeding of donormelk nodig is. Door elke dag te investeren in bijvoorbeeld huid op huidcontact kunnen jij en je baby weer ontspannen en hechten aan elkaar.  Neem bewust afscheid van belangrijke laatste momenten. Denk aan: de laatste keer aanleggen, de laatste kolfsessie of de laatste fles gevuld met moedermelk. Of neem afscheid van het hele borstvoedingsavontuur. Dit kan door foto’s te maken, een moedermelksierraad of het bewaren van een paar spullen die jou een geluksmoment hebben gegeven. Wat als borstvoeding anders verloopt dan gehoopt? “Het is helend om iets wat je in liefde bent begonnen ook in liefde af te sluiten.” DOOR: COLINDA KROON, DEKOLFPSYCHOLOOG.NL Het kan zomaar zijn dat je andere verwachtingen had over borstvoeding en flesvoeding voordat je kindje geboren werd. In de eerste instantie zul je jouw verwachtingen en vragen kunnen bespreken met jouw kraamverzorgende maar soms zijn er situaties waarin de kraamverzorgende (en verloskundige) niet gespecialiseerd zijn. Een lactatiekundige ibclc is gespecialiseerd in het voeden van een baby via borst en fles en geeft (borst)voeding advies en emotionele support als er problemen ontstaan bij het voeden van jouw baby. Je kunt bij MoM&e terecht voor  Vragen over en/of hulp bij (borst)voeding.  Ondersteuning bij het kolven van moedermelk.  Advies bij de aanschaf van een kolfapparaat en de pasvorm van de borstschilden. Boek jouw afspraak via onze agenda. Elke maand verloten een GRATIS consult. Wat je daarvoor moet doen? Boek een consult via onze AGENDA. Plaats na afloop een Google Review van jouw afspraak in GILZE of BEVERWIJK. Als jij de winnaar bent dan betalen we je jouw consult terug! Lactatiekundige hulp inschakelen? Bezoek Borstkolfwinkel.nl voor alles wat met borstvoeding te maken heeft! Win je consult terug! 22 lees meer

MOEDERMELKNETWERK.NL BORSTKOLFWINKEL.NL

RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=